Entspannung und Meditation

Created with Sketch.

Gönne dir eine Auszeit von dem Alltag.
In dieser Stunde darfst du dich zu Beginn mit einer Achtsamkeitsübung oder einer Atemübung einstimmen und danach eine geführte Meditation geniessen. Diese Auszeit erleben wir sitzend, liegend oder auf dem Stuhl.

Ich freue mich auf dich
Sarah


Kursdaten und Kurszeiten:
Jeweils Dienstag von 20.00-20.45 Uhr
Die Stunden beginnen im Herbst wieder. Die Termine werden Ende Sommer aufgeschaltet.


Kurskosten:
Einzelstunde 19 Franken

Anmeldung hier

079 744 93 68

Klangmeditation                                    

Created with Sketch.

Es tut einfach gut, mal den Alltag aussen vor zu lassen und sich ganz der Entspannung mit sanften Klängen hinzugeben. 

Alles schwingt, alles ist Frequenz. So hat jeder Körper, ja sogar jedes Organ, seine eigene Schwingungsfrequenz. Durch die Alltagsanforderungen geraten wir manchmal aus der Balance. Mit den sanften Tönen können wir die blockierten Energien in unserem Körper wieder harmonisieren und dadurch gestärkt zurück in den Alltag gehen. 
 

Ich freue mich auf dich, 

Adelheid 


Kursdaten und –Zeiten:

Mittwoch, 07. Februar 19.30-20.15 Uhr
Mittwoch, 06. März      19.30-20.15 Uhr
Mittwoch, 24. April       19.30-20.15 Uhr
Mittwoch, 15. Mai         19.30-20.15 Uhr
Mittwoch, 05. Juni        19.30-20.15 Uhr


Kurskosten: Fr. 20.-

Anmeldung und nähere Infos: 

www.achtsam-verbunden.com